低血钾不良反应，看完后要懂得如何判别

文章导读

如果人体内所含的钾元素严重偏低的话，就会出现低血钾症，患者会有一系列的症状表现，比如四肢酸软无力，呼吸会出现困难，心律失常以及神志模糊等比较严重的症状。

一、人体缺钾有哪些症状？

低钾血症症状1.四肢软弱无力，软瘫，腱反射迟钝或消失，严重者出现呼吸困难。2.神志淡漠，目光呆滞，嗜睡，神志不清。3.恶心，呕吐，腹胀，肠麻痹。4.心悸，心律失常。

意见建议：身体缺钾应及时补充钾，多吃一些含钾丰富的食物，如桔子水，香蕉等

二、人体缺钾就是低钾主要是引起骨骼肌无力的一些症状如手脚无力，酸胀的感觉，低钾一般都会有摄入不足或排泄过多的原因引起的。

意见建议：如果是低钾症可以适当调理饮食如香蕉，菠菜等，会有所缓解。

三、导致人体缺钾的原因很多，比如说不正确的饮食习惯，食物过咸也会促进钾的排除，工作的环境，先天性缺钾，都会造成对钾离子吸收能力低下.建议就要尽量多吃一些富含典的食品，来补充了，从日常的饮食中逐渐调理，建议多吃一些苹果，梨，菠菜、香菜、油菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药，红薯、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品也含钾较高；水果以香蕉含钾最丰富。紫菜，海带，羊栖菜。夏天多喝茶也大有好处，茶叶中含钾丰富！

四、人体缺钾应该注意什么？

钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，含钾很高的食物：各种豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇、紫菜、海带、榨菜等，每百克食品中含钾量在1000毫克以上。其次是山芋、马铃薯、笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、猪肉松、鳗鱼等，每百克食品中含钾量在500毫克以上。