秋季食品选择有道注重滋补好身体

秋季是个过渡季节，在这个季节里长袖文化衫，天气一般来说会比较干燥，人们可能会出现不同程度的干燥感，专家建议大家科教卫生制服，可以多吃一些滋养性的食品，但是要切记适量连体服，下面我们就给大家介绍几种滋补性能比较好的食品癫痫药物，希望给大家带来一些帮助。

山药：其特点是补而不滞，不热不燥武汉癫痫病医院，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。

白扁豆：用白扁豆煮粥或煎汤服，可化暑湿、健脾胃、增食欲。

藕：生藕能清热生津止渴公司动态，熟藕能健脾开胃益血。故有暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老的说法。

黄鳝：入秋食鳝，不但补身，对*血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。

胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服，不宜炒吃。

红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。

此外，秋季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等沈阳哪家医院治疗癫痫病好。

秋季多干燥，是个滋补的好季节，以上是专家介绍的几种比较滋补的食物，大家可以根据自己的喜好和自身的身体条件进行选择，希望以上的介绍可以给大家带来一些帮助，帮助大家滋补出一个好身体。