幼儿健身操该怎么跳

文章导读

就目前的很多幼儿园来说，很多的幼儿园的老师和园长都主张幼儿健身操，每天早上园长和老师一起和孩子们跳健身操，跳健身操对幼儿有着很多的好处，例如在冬天的早上，孩子们在跳健身操，可以增强孩子们的免疫力与抵抗力，也不会轻易的生病哦，幼儿健身操也分为好几种的，那么幼儿健身操该怎么跳呢？下面我们来了解一下吧。

一：动作的要素

1.动作幅度，是指做动作时，身体或身体的某一部分所移动距离的大小。幅度越大运动量就越大。因此，选择不同幅度的动作，是调整运动量的有效手段之一。

2.动作频率，是指单位时间内动作重复的次数，在同一时间内动作重复的次数越多，肌肉的负担量就越大。在徒手操中可以利用动作频率的不同昆明神康医院不骗人来增减运动量。

3.动作速度，是指在单位时间内身体或身体某些部位移动的距离。如两臂向后绕环，一拍一次与两拍一次的动作速度就不同前者比后者快一倍。所以，动作速度的快慢也影响着运动量的大小，和肌肉的负担量的方法之一。

4.动作节奏，是指在单位时间内完成单个动作或成套动作各部分的时间之比，主要表现在动作的快慢。强弱。用河南治疗儿童羊癫疯的医院力和放松交替性地进行，动作节奏不仅能增加工作效率，而且还有利于掌握动作，如果动作节奏安排不好，不仅不易掌握动作，而且还会影响锻炼效果。

二：注意的事项

1.注意幼儿的年龄特点，要求不能过高，重点培养幼儿有正确的身体姿势。逐渐培养组织性，纪律性，发展方位知觉，在教学中既要有严格的要求，又要生动活泼。

2.口令要有预令和动令，预令要拉长，动令要短促，口令要洪亮，清晰。

3.幼儿一时记不住口令动作，分辨不出左右，教师可以在下达口令的同时用手指示方向，帮助幼儿理解和掌握方向。

4.)做"向前看齐"动作时，要用全臂看齐。

看完以上的幼儿健身操介绍，你是否了解幼儿健身操的应该注意的呢，其实对于幼儿的健身操应该注意编排的动作不要太难，也不要太复杂，关于健身操的配乐一定要好好考虑清楚，这个是非常重要的，因为好听的幼儿健身操歌曲，才能让幼儿更好的去跳健身操。