3款产妇必吃营养汤

【导读】3款产妇必吃营养汤，产妇在生产前后都需要通过饮食进补各种营养，煲汤是其中一个重要能量来源，那么产妇饮食吃什么好呢？一起来看看3款产妇必吃营养汤。

3款产妇必吃营养汤

一、猪蹄汤

猪脚汤，补血通乳。适用于产后缺乳，症见产后乳汁不下，或乳汁分泌不足，量少而稀。用于气血不足引起的产后乳汁缺乏。症见产后缺乳或乳汁不足，乳房不胀，不痛，或偶有少量乳汁流出，面色苍白，头晕耳鸣，心悸气短，恶露量少等。

制作：

将猪脚去爪甲，洗净，切块，放入葱花、姜片、花椒、料酒一齐置瓦锅内，加水适量，文火2小时煮熟，直至汤成都最好的癫痫病医院汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。

二、清炖鲇鱼

鲇鱼汤中含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，而且味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，还可促进泌乳。产妇出汗成都最好的癫痫医院多再加上癫痫的症状有哪些乳汁分泌，需水量要高于一般人，因此产妇要多喝汤汁。

制作：

1、将鱼下唇扯开，取出内脏洗净，剁成四大段。

2、把葱、姜切成丝，蒜切成片。

3、将锅烧热，加入豆油，烧至七成热时，放入葱、姜丝炝锅，添鲜汤，直至鸡肉脱骨，加入味精调味，即可食用。

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