冬季养肺多吃这些食物

肺是我们的重要的内脏器官，而在冬季很多朋友们会患上呼吸道疾病间歇性癫痫吃什么药，这就使得我们的肺也受伤害癫痫发作的急救药物，而很多地方的雾霾天气也让我们的肺不堪重负，其实养肺最好的方式是食补哦，下面就让我们看看哪些食物能养肺吧。

冬季养肺多吃这些食物

初冬养肺要吃白色食物

中医认为肺为娇脏，其位最高，不耐寒热，且肺喜润而恶燥全棉文化衫，最易受燥邪伤害。所以入冬后，肺是最容易被伤害的。肺若不适，会引发咳嗽多痰、支气管炎、哮喘频发等。特别是中医认为，肺与大肠相表里，且肺外合皮毛，所以如果肺没调养好，人易大便干燥，还可能出现皮肤粗糙、暗淡无光、干燥脱皮等皮肤问题。

肺的呼吸失常，还会导致一身之气不足济南癫痫病医院，即所谓的气虚让人声低气怯、肢倦乏力等，并且影响一身之气的运行，使得各脏腑经络之气升降出入运行失调。由此可见半袖T恤，养好肺，于全身健康都有益。

虽然肺在冬天最易伤，但反过来看，此时也是养肺的最佳时机。根据中医五行理论，五行中的木、火、土、金、水，分别与五脏中的肝、心、脾、肺、肾和五色中的青、赤、黄、白、黑相对应。也就是说，肺脏与白色都属金，肺与白色相对应，故吃白色食物可收到养肺效果。

利用白色食物养肺要根据自身情况采用恰当做法。因白色食物性偏寒凉建筑工服，生吃容易伤脾胃，对于脾胃虚寒(表现为腹胀、腹泻、喜食热、怕冷等)的人来说，将其煮熟后吃，可减轻它的寒凉之性，既养肺又不伤脾胃。此外，由于每种白色食物都具有不同的养肺功效，若把几种搭配在一起吃，往往能收到更好的养肺效果。

肺最爱的十种白色食物

1、燕麦

早期在国外是作为药材使用涤绵文化衫。近些年，燕麦的好处渐为人知，它含有丰富的维生素B和维生素E，可降低血液中的胆固醇和血糖，治疗便秘改善血液循环，是减肥的最佳食品。

鸡蛋和燕麦是最美味、最营养的组合，早餐必备的两大元素(碳水化合物和蛋白质)都能从中得到最佳、最大化的满足。往燕麦中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。盖上一片薄薄的瑞士奶酪和一个煎蛋。